Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı16 Ağu 2023Sağlıklı Sabah Rutini OluşturmakSabah Rutinine Geceden Hazır Olun Daha sakin bir sabahın sırrı, önceki gece küçük bir hazırlık çalışmasıyla başlar. O halde yapılması...
Ece Güler9 Ağu 2023Vajinal Flora ve Bağırsak Sağlığı Sağlıklı bir vajinada bulunan çok önemli bakteriler vardır. Bunlar vajinal floranın birer parçasıdır. Diğer mikroorganizmaların aksine,...
Çağla Altınkaya2 Ağu 2023Magnezyum Formları ve Vücuttaki GörevleriMagnezyumun Vücuttaki Görevleri Magnezyum, vücudumuzdaki metabolik süreçlerin çoğunda görev alan esansiyel bir mineral olup, %99’u hücre...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı26 Tem 2023Beslenmede Yapılan HatalarKarbonhidrat tüketmemeye çalışmak. Karbonhidratlar bizim en temel enerji kaynağımız. Bu sebeple beslenme örüntümüzde dengeli bir şekilde...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı19 Tem 2023Işıl Işıl Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeliyiz?Cildimize ne sürdüğümüz, nasıl temizlediğimiz kadar onu içerden nasıl beslediğimiz de çok önemlidir. Kollajen Kollajen takviyelerinin ve...